Bevat tonijn omega 3 vetzuren?

Ja, tonijn bevat omega 3 vetzuren.

Omega 3 vetzuren zijn essentiële vetzuren die belangrijk zijn voor een gezond dieet.

Tonijn staat bekend om zijn hoge gehalte aan omega 3 vetzuren, die ontstekingsremmende eigenschappen kunnen hebben en bijdragen aan de ondersteuning van het hart en de hersenfunctie.

Als je je omega 3 vetzuurgehalte wilt verbeteren, is tonijn een goede keuze. Het is echter belangrijk op te merken dat overmatige consumptie van tonijn kan leiden tot een te hoge kwikopname.