¿Qué es el IMC y cómo se calcula?
El IMC (Índice de Masa Corporal) es una medida utilizada para estimar el peso corporal de una persona en relación con su altura. Es un indicador aproximado de si una persona tiene bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad.
El IMC se calcula mediante una fórmula matemática sencilla que divide el peso corporal (en kilogramos) entre el cuadrado de la altura (en metros). La fórmula es:
IMC = Peso (kg) / (Altura (m) * Altura (m))
Para calcular el IMC por sí mismo, siga estos pasos:
- Mida su peso corporal en kilogramos.
- Mida su altura en metros.
- Cuadre su altura.
- Divida su peso entre el cuadrado de su altura.
El resultado le dará su índice de masa corporal. La interpretación del IMC se basa en categorías específicas:
- Bajo peso: IMC menor que 18.5
- Peso normal: IMC entre 18.5 y 24.9
- Sobrepeso: IMC entre 25 y 29.9
- Obesidad: IMC de 30 o superior
Sin embargo, tenga en cuenta que el IMC es solo una estimación aproximada y no tiene en cuenta todos los factores, como la distribución de masa muscular y grasa en el cuerpo. Por lo tanto, es recomendable tener en cuenta otras evaluaciones adicionales, como la medida de la cintura o el porcentaje de grasa corporal, para obtener una estimación más precisa.
