Hornea tu propio pan de espelta. ¿Se puede adelgazar con ello?

Haz tu propio pan de espelta

Si te gusta perder peso y al mismo tiempo disfrutar de un pan saludable, el pan de espelta es una buena opción. La espelta es un tipo de cereal que ofrece muchos beneficios para la salud. Aquí tienes una receta sencilla para hacer tu propio pan de espelta.

Ingredientes:

• 500 g de harina de espelta
• 1 sobre de levadura seca
• 1 cucharadita de sal
• 300 ml de agua tibia

Preparación:

1. Poner la harina, la levadura y la sal en un bol y mezclar.
2. Agregar el agua tibia y amasar todo hasta obtener una masa.
3. Cubrir la masa y dejarla reposar en un lugar cálido durante aproximadamente 1 hora, hasta que se haya duplicado en tamaño.
4. Dar forma a la masa en una superficie enharinada y colocarla en una bandeja de horno forrada con papel de hornear.
5. Hornear el pan en el horno precalentado a 200 grados Celsius durante aproximadamente 30-40 minutos, hasta que esté dorado.
6. Dejar enfriar el pan después de hornear y ¡disfrutar!